Вряд ли стоит убеждать кого-нибудь в пользе бани. Но перед тем, как отправиться париться, следует прислушаться к себе, узнать себя получше, чтобы не навредить себе. Если есть возможность посоветоваться с хорошим врачом, то, конечно, надо это сделать. Не имея такой возможности, надо просто узнать себя, уметь слушать, а главное, слышать себя, свой организм, чтобы не навредить себе, чтобы делать все с пользой для себя и своего здоровья. Последовав этому совету, можно достаточно быстро убедиться в правильности данною утверждения. Вообще, чем лучше человек знает свой организм, тем

проще ему ориентироваться в любом обилии информации на любую тему.

Перед тем как отправиться в баню, надо знать, как она влияет на человека. Существует целый ряд медицинских противопоказаний для посещения парилки. К ним относятся: гипертоническая болезнь, психические или тяжелые невротические, онкологические заболевания, выраженные нарушения сердечной деятельности и т. д.

Человек, посещающий баню с детства и достаточно регулярно, обладает большими защитными свойствами к различным заболеваниям, имеет более сильную нервную систему, а значит, менее подвержен воздействию различных стрессов. Если же он еще перемежает парилку с холодными обливаниями или купанием, то ему не страшны никакие простуды и другие, более серьезные болезни.

***